1、很多女性说自己有假胯宽，喊着要纠正。

2、其实是腰至大腿之间的部分，才有韩信的胯下之辱。

3、胯主要就是臀部和大腿根的部分。

4、很多人会看下图，然后和自己身上的某一点进行比较，于是断定自己有假胯宽。

5、但如果从整体上来看，这两个人已经是完全不同的体型、身材。

6、左边肌肉紧致、臀部浑圆有弹性、腰也细，真人应该就是百里挑一的模特身材。

7、右图能看出来，臀部下垂、外扩，肌肉松弛，大腿的肉也多，腰臀已经分不出来了，妥妥的水桶腰。

8、真人应该长下面这样，其实是胖，关注的重点是减肥才对。

9、有假胯宽是咋回事。

10、真人图很清楚地显示出来，其实是臀部的下塌、外扩、缺乏弹性，从视觉上看起来像是大腿外侧凸出来了而已。

11、我们的身体不是割裂的，每个部位都相互联系，牵一发动全身。

腿型矫正后会变高吗

1、纠正假胯宽，必须要考虑整体因素。

2、看起来对比很明显，但图一肯定是PS的假图，图二也很像PS的。

3、如今的营销号为了吸引眼球和流量，无所不用其极，PS又怎么了。

4、就算夸大其词，你们又损失了什么。

5、谁请你们热火朝天地跟练的。

6、如果你看了一些假胯宽的纠正对比图，然后跃跃欲试的话，就应该做一些基本的事实分析。

7、自己是不是所谓的假胯宽。

8、假如是，是怎样造成的。

9、训练动作能否去除问题的根源。

10、假如训练动作能直击病灶，应该怎么练习。

11、具体动作的细节如何把握，该怎么发力。

12、假胯宽纠正之后，是否产生了其它问题。

13、为什么男性没有假胯宽的呢。

14、从生理结构来说，无论男女都不存在腿比臀还宽的现象。

15、难道女士们没想过，这只是因为性别差异，脂肪更多在大腿和臀部堆积，因而产生的自然现象。

大腿假胯宽

1、骨盆前倾｜假胯宽｜XO型腿矫正全攻略。

2、❓首先我们来了解一下什么是假胯宽。

3、?就是大腿根部超多肉肉，会直接拉低臀部线条，在视觉上胯下移，腿看起来粗壮显得很短。

4、如图2⃣️?骨盆前倾腹部凸出、大腿前侧肥胖，假胯宽、腰痛等的根源很多都是由于骨盆前倾。

5、大家可以把骨盆想象成一碗水，骨盆只有处在中立位的时候才是平衡的。

6、当骨盆处于中立位时，这碗水才会稳稳当当的，不洒出来。

7、当骨盆前倾时，这个碗会向前倾斜，水也会向前流出。

8、由于十月怀胎的原因，骨盆前倾特别容易出现在产后妈妈的身上。

9、女性天生原因更容易出现XO型腿，所以更需要注意和学习如何矫正。

10、?骨盆/假胯宽如何修复。

11、一种是通过健身锻炼修复。

12、强化骨盆周围肌肉达到一个平衡的状态使得骨盆回正复位。

o型腿矫正后能长高吗

1、​​做了直腿术，现在不用拍照2分钟，修图2小时了。

2、身高162CM，体重96斤，年龄27，。

3、因为这样的腿，蒋女士还焦虑过，为了改变腿形，蒋女士花了很多时间，请私教帮我矫正腿型，一年的时间，腿上的肉肉变紧实了，但是腿还是粗，XO型腿的问题也没解决。

4、毕竟年纪越来越大，就会越来越恐惧，怕自己老了，怕自己不漂亮了，怕自己被时代淘汰了。

5、在和蒋女士的沟通后，了解到蒋女士的腿部问题主要是：大小腿不在一条直线上,大小腿内侧都弯。

6、针对蒋女士想拥有视觉上看起来腿变直变长，穿紧身裤时腿是直线，行走的腿精。

7、我给她推荐的手术方案是【自体脂肪填充矫正oX型腿】大腿根部吸脂+小腿内侧脂肪填充+小腿外侧瘦腿针。

8、去年蒋女士在北京做了直腿术，花费了4W8，时间是2个小时。

假胯宽和o型腿形成原因

1、典型的职业病嘿嘿，暴露一下我的年龄26岁职业文员平时很少运动每天都是坐在电脑面前，一坐就是一天，所以我认为腿粗就是这么导致的，至于O型腿矫正这个我也已经想了好久了，腿型不好看是和家里遗传有关系。

2、腿粗腿型不好看，都影响到了我的身材和个头，好伤心……..。

3、所以下定决心改变自己，我就开始了解关于O型腿矫正的的科普，一天看见了知音波姐有案例术后一些效果还不错，而且手术是微创手动式吸脂。

4、面诊看见我的腿型设计了方案是腿型矫正+大腿吸脂结合起来效果zhui佳，盼望已久的O型腿矫正找到了根源，做梦腿都瘦了。

5、找到了适合自己的，约好了时间飞到了北京。

6、开始术前一些准备还测量了腿围，一开始还比较紧张，我是做的全麻的在台上感觉睡了一觉腿瘦了走路都轻松了很多。

o型腿矫正后身高会变高吗

1、腰细腿长的美女们走哪都吸睛，好身材真是令人羡慕不已，尤其是那双笔直纤细的大长腿，是多少女生梦寐以求的啊。

2、低头看看自己的小短腿不由叹了口气：唉，这就是世界的参差吗。

3、别急着捶腿，你有没有想过，你也可以是大长腿。

4、你的腿长，有可能被“假胯宽”给拖累了。

5、不但身型在视觉上感觉粗壮魁梧，还让腿看起来又短又粗，一下显得胖了好几斤。

6、“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问题，其实并非如此。

7、“胯”是指人体的髋关节，在我们身体骨盆外侧更高点的位置，在髂骨两侧的边缘。

8、即髂骨两侧边缘的距离。

9、从视觉效果上看，和细腰形成对比，会显得腰细腿长，会让身材更显S型。

10、所谓的“假胯”，在真“胯”的下方，位于大腿根部外侧，但这并不是真的胯，是视觉上的误会，所以被称为“假胯宽”。

假胯宽o型腿是怎么回事

1、▼假胯宽常见的几种类型。

2、①股骨大转子突出型假胯宽：较为常见的是，大转子位置的宽度比髂骨更宽。

3、②脂肪堆积型假胯宽：也有一部分人，脂肪堆积在大腿根部，看上去臀塌腿短。

4、③混合型假胯宽：大转子突出+脂肪堆积，好心塞哇。

5、真胯是天生的，成年后定型，基本不会出现增宽的情况。

6、而假胯是后天造成的，位置在大腿根部，突出得很明显，看上去很突兀，好像整个胯出现了下移。

7、腿长本来是从腰部开始计算的，因为出现了视觉上的“假胯”，双腿看上去好像从大腿根才开始，短了整整一大截。

8、而且从双腿外侧突出位置看去，大腿会显得很粗壮。

9、脚跟脚尖并拢，观察膝盖的方向。

10、如果膝盖朝着正前方，那说明你没有假胯宽，如果膝盖向内，很抱歉你中招了~。

11、√不良的姿势导致的髋关节内旋。

严重假胯宽怎么矫正

1、“假胯宽”的成因，主要就是「髋关节内旋」导致的。

2、内八走姿-（受日本JK文化的影响）很多女生，认为内八的走路方式，很卡哇伊。

3、她们走路时双腿会呈现内旋，导致大腿根部外侧的肌肉越来越发达，久而久之就形成了假胯。

4、跷二郎腿坐姿-百害而无一利（除了心理上的爽），这也会你的髋关节长期处于内旋状态。

5、翘腿+久坐，简直是破坏体型的王炸组合，“假胯宽”离得不远了。

6、√臀肌薄弱，臀部松弛下垂。

7、很多不爱运动的人，会发觉自己的臀部松弛下垂，臀肌无力。

8、且脂肪易堆积在此，看起来髋部的位置也非常低。

9、产后带来的“假胯宽”问题往往是孕期盆骨松弛惹的祸，孕期身体分泌出的松弛素，让骨盆附近的关节变宽以适应分娩，再加上胎儿的压迫，也使得盆骨进一步变宽。

o型腿和假胯宽联系

1、如果不能及时矫正，会形成“假胯宽”问题，逐渐感觉好像腿变短了、臀部变大了、裤子也不合身了。

2、“假胯宽”使得腿部看上去短了一大截，很显腿粗。

3、臀部看上去扁平坍塌，脂肪囤积。

4、长期大腿外部发力，容易造成X型腿、O型腿等问题。

5、“假胯宽”会导致膝关节、踝关节、髋关节稳定性较差，跑步、快走时易出现膝盖痛感，走路容易崴脚。

6、训练中腰、臀容易不稳，造成下肢主要关节损伤。

7、臀部肌肉无力，从而使腰椎承受过度负担，久站容易腰酸。

8、骨盆位置不正，出现下肢发麻。

9、对于当下医学整形的发展，在社会生活中更是普及，我们可以通过5S脂肪艺术体雕(形体雕塑)，就轻而易举的解决“假胯宽”带来的体态问题。

10、低损伤保护式取脂，很大程度避免出现凹凸不平的情况。

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