1、因为lz自己是这样的，今天偶然看到她也学舞的，也是这样。

2、想到ty女孩子多，估计会有同样状况的。

3、-----------------------------。

4、可是只有跳芭蕾才会这样吧，因为足尖和小腿要用力。

5、我看章子怡她们都是北舞出身，跳了很多年舞的，小腿都挺美的。

6、-----------------------------。

7、民族舞也会的，另外一个北舞练民族舞的女星也是这样，小腿肚肌肉位置靠后且靠上。

8、那些说练舞不会长肌肉的，只能这么说，没长肌肉的都是没用功的。

9、------------------------------。

10、我会告诉你们拉丁也会吗。

11、条件反射，看到这腿就猜是刘诗诗……我还是没咋明白，这腿怎么了。

芭蕾舞可以矫正o型腿吗

1、我觉得是跳舞压腿姿势不正确导致的，比如压腿应该腿呈直线状，足尖朝前，但为了不疼我会把腿向旁边打开一个角度，这样压腿的时候腿部是斜着的，时间长就变形了。

2、以后生女儿让她学武术或者瑜伽，不敢去跳舞了。

3、—————————————。

4、可是以前压腿，老师是教我们把脚打开，有一定斜度那样压的。

5、天生膝盖骨突出的怎么搞。

6、正常站立放松状态下，我的膝盖骨都是凸出的，要用力绷紧才会收起来。

7、我从幼儿园开始跳舞的，一直跳到大学毕业。

8、大腿很粗壮，小腿有肌肉。

9、如今不跳了，在原来的肌肉上长了一层肥肉。

10、我爸妈经常嘲笑我，因为他俩腿都很细，我估计跟从小跳舞有关系。

11、-----------------------------。

12、那肯定是你发力不对，更开始带你的老师没教好。

健身矫正o型腿亲身经历

1、O型腿对学舞蹈有影响吗二、怎么运动矫正O型腿三、几款简单瘦身减肥舞。

2、O型腿对学舞蹈有影响吗。

3、O型腿对学舞蹈有影响吗。

4、O型腿俗称罗圈腿,医学上称为膝内翻,是指在双踝关节并拢并伸直膝关节的情况下,两侧膝关节不能靠拢。

5、则是俗称的X型腿,是指在双膝关节并拢并伸直的情况下,两侧内踝不能靠拢。

6、但如果双腿的O型腿或X型腿不对称,或者角度过大,或是不合乎生理年龄变化的孩子,就有可能属于病理性O型腿或X型腿了。

7、孩子学舞蹈的9大好处。

8、舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。

9、肢体灵活性和柔韧性:由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。

10、还能够提高少儿的身体素质。

o形腿怎么矫正

1、儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

2、正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。

3、舞蹈促进少年儿童的生长发育。

4、据统计调查,同样性别同年龄的儿童,参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的,身高平均要高4--8厘米。

5、舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。

6、孩子什么时候开始学习舞蹈。

7、5周岁以后,就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。

8、5―7周岁的时候,属于学舞蹈的初期时段,不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。

9、采用积极鼓励的方式,让他们对着镜子看着自己做动作,培养孩子对舞蹈的兴趣。

o型腿练舞蹈能纠正吗

1、一组完成后,换用右腿在前重复相同次数。

2、这个动作能全面训练股四头肌下部,增强包裹在膝关节周围的韧带、肌腱的张力。

3、肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的灵丹妙药,在近年来也成为瘦身减肥舞的一大热点。

4、肚皮舞的动作简单易学,也不用担心对身体会造成什么伤害,完全不受体型和年龄的限制,是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法,当然男性也可以喔。

5、肚皮舞除了瘦腰腹之外,还能有效地收紧全身线条。

6、爵士舞吸收了多种舞蹈的元素和技巧,表达的是火辣辣的风情,扭腰、送胯、身体呈波浪形扭动,无一不透露着女人的性感与妩媚。

7、踢踏舞将舞蹈、健身和娱乐融为一体的新型瘦身减肥舞。

8、它几乎都是通过脚部来运动,跟着音乐的节奏来行动,听觉和动觉的美感比其他的舞蹈更加震撼人心。

跳舞可以矫正o型腿吗

1、跳舞能纠正o型腿吗1.跳舞可以纠正o型腿吗2.o型腿怎么纠正3.o型腿的形成原因是什么二、怎样判断O型腿是哪种程度三、o型腿要注意什么。

2、跳舞可以纠正o型腿吗。

3、跳舞可以使身体变得挺拔,在一定程度上可以纠正o型腿型。

4、跳舞中的很多舞步,在经过长期训练后,对臀、腰、腹部肌肉得到了强化,形成了强有力的肌肉夹板,使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。

5、长期的坚持,自然可以塑造出异常挺拔的身材,改变腿型。

6、合理正确的运动对改变腿型也很有效,如步行、跳绳、游泳、慢跑、跳健美操等运动,可以帮助腿部肌肉变得结实有弹性,其中更有效的是游泳,运动全身肌肉尤其是双腿,对改善双腿曲线特别有效。

7、但对于严重的o型腿,还是建议在医生指导下进行全方面的纠正。

o型腿到底能不能矫正过来

1、O型腿的矫正方法有矫正鞋垫、锻炼、夹板、仪器、手术等多种方法。

2、当O型腿的程度非常严重的时候,或者是已经存在着并发性骨性关节炎,致使出现关节疼痛的患者,这种情况下是需要进行手术矫正的。

3、对于o型腿的16岁青少年来说,如果o型腿不是很严重,则是不建议采用手术的矫正方法的,但在日常生活中可以采取下蹲运动来帮助矫正。

4、下蹲的时候,保持膝盖和大腿靠拢,并尽可能的下腰深蹲。

5、将双手叉腰,上身保持直立,使双腿张开15~20cm,并使脚尖略微向外,在吸气的时候,使两个膝盖靠拢,并慢慢蹲下,尽可能的是深蹲,并停留片刻,让自己感到腿部肌肉的紧绷。

6、而在呼气的时候,慢慢的打开双膝,伸直腿部并站立起来,这样重复10次。

7、这种下蹲的运动可以运用腿部肌肉的不同部位,从而帮助矫正O型腿。

o型腿真的可以矫正吗

1、遗传因素和治疗方法。

2、膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构,可以随关节的改变做出适应性调整。

3、在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿,这在运动员比较多见,治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。

4、怎样判断O型腿是哪种程度。

5、站在镜子前观察一下,在自然的站姿中,你的膝盖是否能靠拢。

6、如果你的膝盖能够自然靠拢,那么恭喜你,你的腿型不是O型腿。

7、如果用来夹紧之后才可以并拢膝盖,也很欣慰,你只是中轻度的O型腿,可以经常练习两脚并拢动作来改善。

8、如果你的膝盖夹用力夹紧也靠不拢,那么你就是重度的O型腿,就需要花心思去矫正啦。

9、判断自己的O型腿是否严重,也可以用尺子来量一下:常态膝距在3厘米以下,为轻度。

有什么动作可以矫正O型腿

1、o型腿会严重影响人的美观，对于生活或者是工作也会带来很多的麻烦。

2、尤其是在孩子时患有o型腿，家长想要及时纠正这种情况，会尝试各种办法，比如：跳舞，那么有o型腿练舞蹈能纠正吗。

3、跳舞可以更好的塑形，使身体变得挺拔，并在一定程度上可以纠正O型腿的腿型。

4、舞蹈中的许多舞步，经过长期的训练，臀部、腰部、腹部的肌肉都得到了加强，形成了强有力的肌肉夹板，通过这种锻炼就可以使躯干与腰部都形成了一种异常笔直的姿势。

5、长期坚持下去，自然可以塑造一个异常高大挺拔的身材，改变腿型。

6、还可以选择合适正确的运动对来纠正o型腿，可以选择步行、游泳、跳绳、慢跑、跳健子等等的运动，可以帮助o型腿患者的肌肉变得结实有弹性。

7、一般来说更有效的调理运动是游泳，游泳可以锻炼全身肌肉，尤其是对于腿部肌肉的锻炼，对于改善腿部曲线也非常有效。

练瑜伽可以矫正o型腿么

1、练习舞蹈对腿型的改善没多大作用，造成O型腿和X型腿的主要原因是缺钙。

2、稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的更大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效。

3、尽可能的下腰深蹲效果会更好。

4、由于儿童处于生长发育阶段,骨骼的可塑性仍然较强,一般不会先考虑手术,毕竟手术存在一定的风险。

5、说到学习舞蹈来纠正,这似乎是不现实的。

6、学舞过多反而不利于骨骼生长。

7、推荐去正规医院骨科就诊,采用科学的物理矫形方法,穿矫形衣或夹板塑形来进行矫正。

8、生活中保持良好的走路习惯。

9、答O型腿根据病因对症治疗，是能够治好的。

10、O型腿需要先检查确定病因，如果是由于肌肉、韧带不平衡引起轻度的O型腿，可以通过保守治疗恢复，可以购买专用O型腿纠正带，坚持使用一段时间即可纠正。

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