1、双脚自然站立，双足并拢，用直尺量出双膝之间的距离即可判断。

2、内旋O型腿、外旋型O型腿、XO型腿。

3、轻度以及中度的O型腿可以通过专业的康复训练进行矫正，重度需要结合手术进行矫正，下面我分享一套专业的矫正方案，希望对您有帮助。

4、拉伸髂腰肌：15s/次，3次，间歇5s。

5、15s/次，3次，间歇5s。

6、拉伸小腿三头肌：15s/次，3次，间歇5s。

7、支撑腿大腿与躯干呈120夹角，小腿与大腿呈90度。

8、抬起腿勾脚尖，用脚后跟画圆。

9、16次/组，3组，组间间歇15s。

10、屈髋屈膝并腿侧卧，发力将上腿如同贝壳打开，保证脊柱和骨盆不动。

11、16次/组，3组，组间间歇15s。

12、屈膝仰躺于瑜伽垫上，足跟靠近臀部，勾脚尖，用上背部和足跟作为支撑点将臀部尽量抬高。

o型腿矫正术

1、这到底是什么神仙手术啊。

2、小羊今天就得把直腿手术扒个底朝天。

3、听起来像是动骨头的手术，羊在查资料前，不由得联想到了可怕的断骨增高术…。

4、断骨增高术就是通过将腿骨截断，安装一个外固定器，以人工方式每天将外固定器延长几毫米，而达到重造生长板、增高的目的。

5、试图改变骨骼形状的手术，都需要借助外力矫治。

6、像常见的正畸手术，也是通过佩戴矫治器来实现的。

7、整过牙的姐妹可能会深有感触，借助外力矫治的手术，往往很痛苦。

8、那直腿手术需要借助外力矫治吗。

9、羊查来查去，发现直腿手术竟然不需要借助痛苦的外力矫治。

10、直腿手术是利用抽脂和小腿神经阻断两个手术联合治疗实现的直腿效果。

11、那要这么说，可就在羊的擅长领域啦。

12、拿出你们的小本本，听小羊老师简单唠一唠这两个手术：。

结构型o型腿可以矫正好吗

1、腿部抽脂手术就是利用负压或水动力的原理，将脂肪细胞均匀吸出，令腿部的脂肪细胞数量降低，从而实现腿部变细的效果。

2、只知道腿部吸脂能变瘦，那它是怎样实现矫正腿型的呢。

3、在腿部线条突出的部位吸脂，从视觉上修饰腿型呗~。

4、扒完了直腿手术中的吸脂部分，咱们来看看剩下的小腿神经阻断术~。

5、相比于腿部吸脂，小腿神经阻断术可能没那么出名~。

6、这个手术更开始也是用于粗腿变细，但是是针对肌肉腿的：通过阻断小腿的神经，让腓肠肌萎缩变小，从而实现瘦腿的目的。

7、就是咱们小腿更粗的肌肉部分。

8、大家踮起脚尖，绷紧小腿就能看到腓肠肌。

9、咱们的瘦腿针，也是打在腓肠肌的部位，原理相同，所以do了小腿神经阻断术，就相当于打了永久的瘦腿针。

10、不过羊并不是很推崇这种人为制残的行为，因为腓肠肌使不上力气，我们走路、跑步等日常运动行为都要受到影响。

o型腿正骨可以矫正吗

1、也会让大腿的肌肉进行代偿性运动，稍不注意就很可能造成小腿瘦了，大腿却练粗壮了的现象。

2、小腿神经阻断术在矫正腿型上怎样起作用的呢。

3、有的女生腓肠肌过于发达，从正面能看到小腿两侧的肌肉横向突出，从而显得腿部线条不够直。

4、让发达的腓肠肌萎缩下去就ok啦。

5、将腿部吸脂和小腿神经阻断术联合起来的直腿手术，从脂肪+肌肉层面双重修正腿部线条。

6、听起来似乎有效果，但是这真的能直腿吗。

7、解析完了直腿手术究竟是个啥，羊想从严谨的医学角度来分析一下：。

8、我们的腿部是由骨骼、肌肉、脂肪共同构成的。

9、解决通过调整肌肉、脂肪的形态，是可以视觉上修饰腿型，但这种程度是微乎其微。

10、如果能从视觉上看出来腿弯得很严重，那基本上已经到了骨骼的层面。

11、大部分人得腿弯，只是膝关节的控制问题，通过调整体态就能矫正。

o型腿可以通过正骨矫正过来吗

1、大家如果想要瘦腿，还是可以考虑一下这两个手术滴~。

2、如果想要解决腿部的弯直问题，大家还是要从日常生活中一点一滴纠正体态做起。

3、如果大家经常看羊的揭黑文，就会发现很多手术本来都是好手术，但是医院为了顺应消费者的渴望去营销，过度包装，就会导致不当应用。

4、羊的崽崽们要擦亮眼睛哦，动动脑明辨是非，而不是只愿意相信我们愿意相信的事，就不会掉进营销陷阱里啦~。

5、今天的内容就到这里了呐。

6、矫正O型腿并非很难的事情，矫正腿型15个年头，已经帮助很多的人脱离了O型腿的困扰。

7、也正是因为矫正腿型相对来说是一件比较隐私的事情，大多数人是不太愿意公开自己的治疗方式的。

8、以至于在现在的巨大的信息量下，很多人无法找到真正矫正腿型的方法，然而我们这种方式治疗的医生又屈指可数，普及的路漫漫，但还是以微薄之力给大家提供一些矫正腿型的思路。

o型腿矫正的四种方法?

1、O型腿分为先天因素和后天因素，先天因素主要是遗传性和婴幼儿时期疾病因素造成，大多属于骨质改变性O型腿。

2、而后天因素更常见的就是不良的生活习惯和姿势导致，多属于软组织失衡性O型腿。

3、其次是类遗传因素，父母有O型腿，孩子在学习走路习惯模仿行为，也会导致O型腿，这个也属于软组织失衡性O型腿。

4、所以在任何治疗矫正前，应该先弄清楚自己是什么原因导致的O型腿，在海量的信息下还是搞清楚不要指望同一种方式可以解决不同的病因。

5、是以骨质改变性O型腿还是软组织失衡性O型腿，腿型问题形成的原因也是有差别的。

6、之前写过一篇文章您可以仔细的看一下矫正的原理和方法，如下：。

7、有那么多小伙伴收藏，却只有一个赞，码字不容易啊，小可爱们点个赞呗。

骨性o型腿怎么矫正

1、如下图所示，五点贴墙，收腹。

2、在保持步骤1动作不变形的情况下，两边大腿内侧肌肉，膝盖，两边小腿内侧肌肉，这三个区域同时用力并拢，就是用力合起来。

3、没有o型或者x型的腿，两条腿并拢是没什么缝隙的，像我以前有点像括号（）的o型腿，用力并拢，是连膝盖都合不起来的。

4、有缝隙也不怕，用力并拢，慢慢就会合起来了。

5、建议下两到三首歌，总时长十分钟左右，边听歌边做动作，更容易坚持下去，我第一天做，每次只能坚持七八分钟，背上已经全是汗，坐下来腿也不能一下子弯曲，因为又酸又痛。

6、————————————————————————。

7、我一直都有点O型腿，侧面看腿型还可以，一到正面就没法看，膝盖无论怎么用力都无法并拢，而且小腿肌肉还外翻。

骨科o型腿矫正视频全过程

1、后来我在贴吧看到一个分享贴子，通过用双腿膝盖夹书下蹲弯曲，纠正了O型腿（年代比较久远，具体我也忘了），我就自己试了一下，注意到做这个动作时，腿上几个发力点，其实可以通过站军姿来达到差不多的效果。

2、不请自来我切身体会2.3发现自己o型腿腿中间大约有3根手指的距离今天2.25腿中间距离大约一根手指不到（因为一开始没有拍照所以没有对比图就不上图了）。

3、当我发现自己o型腿之后疯狂搜索过各种矫正o型腿的方法当天练了很多动作导致第二天大腿内侧超酸所以直接放弃了…。

4、但是只有一个方法我一直在坚持就是不跷二郎腿以及平时坐着膝盖以及脚并拢。

5、平时走路路过镜子的时候会对着镜子把膝盖和小腿并拢十几秒能感受到大腿内侧和臀部肌肉非常硬一开始需要很使劲甚至有些疼但是经过二十天现在只需要轻轻用一点劲就能并拢了。

骨科医院可以矫正o型腿吗

1、个人体会并拢腿的方法真的有用平时需要多加注意但是可能只能矫正由于爱翘二郎腿和不当坐走姿导致的O型腿希望对有同样困扰的小伙伴有帮助笔芯。

2、当然可以矫正，前提是做好评估，然后才是选择方法。

3、比如我自己，膝盖内侧痛，以为自己是O型腿，找了瑜伽私教（馆主，亲自授课十几年），小腿直了，可膝盖始终并不上，按她的方法练习膝盖不舒服。

4、虽然她半年矫正了自己的0型腿，可她膝盖严重超伸。

5、干脆自己买书学习自己矫正，然后发现自己骨盆侧倾，大腿内旋，骨盆前倾，右小腿外旋……一堆的问题。

6、慢慢边学习边摸索，进展还不错。

7、这样说的意思是，私教都不一定靠谱，网上的方法更不可信啦。

8、找个靠谱的地方慢慢矫正，方法是需要根据身体的变化慢慢调整的。

亲身经历o型腿矫正成功

1、我看过一个帖子，应该对你有用。

2、这个人是o型腿，他的腿又短又胖，内弓的程度很明显，当然他的尿不湿也有一些责任，这个人的年龄关系，可以判断为“生理性弯曲”，随着他年龄增长，o型腿会自动消失。

3、一般叫做罗圈腿、箩卜腿，在医学上称为膝内翻、弓形腿，是指在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，因此而称为“膝内翻”。

4、判断O型腿是在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，两膝间若存在距离，就是O型腿了，O型腿可分为轻度、和重度，轻度两腿之间距离小，重度距离大。

5、临床认为O型腿的原因为：发育性因素，即在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏所导致。

6、失衡性因素，即由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡而导致。

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