问：吃燕麦可以减肥吗

答：吃药减肥通常能起到辅助作用。因为肥胖主要是由于人通常偏爱高脂肪和高热量的食物，以及减少有效的运动，从而减少脂肪和热量的消耗。因此，减肥是一个全面的调理过程。在控制高脂肪和高热量食物...

问：减肥是需要坚持吗

答：减肥是一个循序渐进的过程。减肥过快会导致免疫力下降、皮肤松弛、营养失调等。世界卫生组织规定，健康减肥应遵循每周持续减肥0.5~1斤的原则。目前，健康科学的减肥主要通过健康饮食、适度...

问：减脂的关键是什么

答：减脂更重要的一般是坚持碳水化合物是人体能量的重要来源，是提供心脏和大脑能量的重要物质，是脂肪无法替代的。因此，在减肥时，还必须保证一定的碳水化合物摄入。谷物食品是提供碳水化合物的主...

问：腹部减肥更有效的运动是什么

答：腹部通常可以刮痧。刮皮是中国传统的自然疗法之一。以中医皮肤理论为基础，用牛角、玉石刮擦皮肤相关部位，疏通经络，活血化瘀。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环。对因高血压...

问：如何在短期内达到减肥的效果

答：想要再日常饮食中快速减肥一般需要控制饮食。不需要减肥太多。只要运动得当，吃得科学合理，不暴饮暴食，不吃油腻的油炸高热量食物，多吃水果和蔬菜，保持身材。可以喝淡蜂蜜水或添加纤维素的水...

问：肥胖者想减肥使用科学的方法吗

答：肥胖者通常需要控制饮食，同时加强体育锻炼。换句话说，饮食应该控制高热量、高脂肪和高糖食物的摄入。多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，尽量保持少吃多餐的饮食习惯。同时，每天多做有氧运动，如快...

问：更好减肥方法是什么

答：更好减肥方法是锻炼减肥。建议以运动为主，适当控制饮食为辅。通常应该坚持锻炼。更好坚持有氧运动。还应该注意饮食。每顿饭吃7-8个是很好的。建议晚餐不要吃主食。平时，应该多吃蔬菜和水果...

问：如何纠正O形腿

答：O型腿可以采用以下几种方法进行治疗，夜间睡眠前脚踝之间夹软垫，并用绷带固定，白天行走时应注意矫正行走步态，轻度O型腿可逐渐得到矫正。如骨骺已经闭合，应考虑手术治疗。如为胫腓骨畸形导...

问：减肥先做什么运动

答：减肥项目主要分为有氧运动和无氧运动。对于有氧运动，建议选择动态自行车、跑步、打篮球、游泳等。无氧运动包括引体向上、平面支撑、仰卧起坐、蹲下、蛙跳等。这些运动需要一起进行。有氧运动每...

问：减肥后三个月不来月经的原因是什么

答：减肥后头晕的临床症状的原因是服用减肥药、药物副作用或减肥后低血糖和过度虚弱等。所以更好检查血糖和血压。如果发生低血糖，建议平时不要减肥太多。需要一步一步地减肥，不要过度控制的饮食。...