问:想减肥该怎么做
答:想减肥可以吃一些新鲜水果、蔬菜和粗粮。如橙子、香蕉、玉米、猕猴桃、鲜枣、燕麦、红薯和新鲜绿叶蔬菜。不要吃太多脂肪含量高的食物,如肥肉。不要吃高热量的食物,如油炸脂肪、糖果、饮料、糕...
问:肥胖者如何减肥瘦身
答:肥胖者通常能通过跑步达到减肥效果。如果不想拥有粗壮的双腿,可以通过慢跑进行体育锻炼。此外,在体育锻炼后,肥胖者还需要做一些腿部伸展运动。还需要按摩肌肉使其放松,从而使腿部线条更加优...
问:减肥和消耗体内脂肪需要多长时间
答:减肥和增加肌肉的食谱一般是保证足够的优质蛋白质和碳水化合物。建议根据自己的情况调整饮食,包括一份早餐鸡蛋、燕麦粥、牛奶和小米粥。午餐食谱,米饭,牛肉,西红柿,蔬菜和水果。晚餐时,要...
问:x型腿的治疗方法有什么
答:x型腿一般3-6个月左右可以矫正好。一般来说,这种情况很常见,不需要特别纠正。另外,这个年龄已经完全发育,很难矫正,除非是手术治疗,但是没有医生愿意做这种手术,一是可能达不到预期的...
问:由内分泌引起的肥胖怎么办
答:由遗传因素引起的肥胖一般不好减。它需要长期的锻炼和合理的饮食。每天锻炼40分钟以上,合理均衡饮食:节食不能减肥,但可以少吃多餐,注意营养均衡,正常三餐,少吃油腻高糖食物,多吃一些富...
问:肚子大的主要原因是什么
答:肚子大一般可以通过适当的运动来减肥。双腿活动时,应灵活运用腰部和腹部的力量。动作越恰当,腰部和腹部的运动就越有力。这是更有效的方式之一。注意不要活动过度。更好在睡觉前做这个。上下楼...
问:矫正O形腿的方法
答:矫正O形腿的方法主要是股骨或胫骨端截骨术,术后及术中均采用钢板固定。具体来说,O形腿的畸形主要位于胫骨侧。患者合并内侧关节室狭窄。取腓骨侧近端切口,术中注意保护腓总神经。胫骨通过骨...
问:服用减肥药后月经会提前吗
答:服用减肥药后改善不良的饮食习惯,增加运动时间一般不会反弹。减肥期间服用减肥药可能会对肝功能和肾功能造成一定损害。减肥可以通过节食和锻炼来实现。在减肥过程中,应该多做营养锻炼,改善不...
问:脾胃虚弱的人如何减肥
答:脾虚湿热通常会导致身体严重困倦、疲劳、四肢疲劳、肥胖、频繁出汗或粘汗等症状。身体上的皮肤变黄是由湿热熏蒸引起的,可能会出现黄疸。同时,由于湿热向上熏蒸,会出现口干、口腻、口臭。减肥...
问:减肥药有副作用么
答:减肥药有副作用,而且容易反弹。建议饮食均衡,饮食结构合理,宜清淡,多吃含蛋白质的食物,减少蛋黄、内脏、海鲜等;避免辛辣和温暖的食物;少吃高胆固醇食物;避免食用动物脂肪和油炸食品。多...