问：怎样才能瘦肩膀和背部

答：想要快速的瘦臀的运动方法可以跳绳和高抬腿。跳绳可以达到瘦身臀部的目的。跳绳主要锻炼腿部和腰部，但更强烈的振动发生在臀部和胸部。所以效果也很好。建议每天做100-200次。此外，还可...

问：如何让自己变瘦

答：可以选择去正规专业的医院抽脂。可以通过吸脂和减肥针来减肥和塑形，从而改善身材。还可以锻炼和调整饮食。每天坚持户外遥控和有氧运动，严格控制饮食，减肥需要一定的过程和长期坚持。建议选择...