1、2个月或更短时间内看到的腿部明显差异。

2、作为一名曾经重度并且正在运动矫正的O型腿患者，用我的经历来谈一下切身体会。

3、我今年24岁，男生，按照生理学常识来说，骨骼已经停止发育，而这也是众多O型腿患者的疑问所在，成人（特指已经停止生长发育的人）能矫正O型腿吗。

4、我的O型腿具体什么时间开始的已经记不清了，更早关于O型腿的记忆是在小学一年级（1997年），姥姥对我说你的走路姿势不对，怎么用脚外侧走路。

5、当时根本就没有意识，也不曾想过这会给我后来的身体造成什么样的负面影响。

6、等到了小学五年级（2002年）的时候，我的腿就已经明显的不直了，随之而来的是驼背的烦恼，父母亲人多次提醒也没在意过。

7、就这样一直发展，直到高中的时候我才真正的意识到，我竟然是O型腿患者。

o型腿可以通过正骨矫正过来吗

1、在11年的时候，我的双膝之间的距离在放松站立的时候，已经可以很容易地横放拳头了，当时双膝的距离已经在10cm左右了。

2、好多人说O型腿不就是腿不直吗，网上不是有绑腿成功的案例嘛，绑呗。

3、百度有个O型腿吧，里面有一个很火的帖子，讲的是一个女生如何绑腿并成功直腿的过程，我想说的是，我很敬佩她的毅力，人前潇洒就要人后受罪，确实了不起。

4、但是佩服归佩服，我却极度地不赞成这个方法。

5、任何的矫正都有被动和主动两种方法，被动矫正就是绑腿、带背背佳之类的主观不努力的矫正，主动矫正当然就是锻炼矫正了。

6、更重要的是，对于O型腿来说，常常伴随着驼背、骨盆前倾等症状，绑腿只能治标而不能治本。

7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要轻易去尝试绑腿。

骨盆前倾o型腿

1、不要轻易地绑腿，如果你绑腿之后没有极大的毅力一直坚持到你双腿笔直的那一天，O型腿会弹甚至加重会让你悔不当初。

2、很多人在尝试之后觉得太苦，坚持不了几天就放弃了。

3、下面开始讲我自己的矫正方法。

4、我并没有按照网上的方法去矫正，而是通过瑜伽来矫正，而且练习瑜伽也是进半年才开始的。

5、O型腿是因为走路姿势不对，脚掌外侧受力，进而导致膝外翻，所以矫正首先得从走路姿势说起。

6、就是用脚掌内侧走路，让身体重力落在脚内侧。

7、用脚外侧走了好长时间的路，突然改成脚内侧会很不舒服，也很不习惯，没关系，时间长了就习惯了。

8、这个很重要，你必须重新学会用脚内侧走路，不然以后即使你矫正成功了，错误的走路姿势会把你打回原形。

9、青蛙趴是初期不错的方法，但是很苦，很难有人坚持下去，而且青蛙趴在你能比较轻松地趴下去之后，其实已经没有多大作用了，而这个时候O型腿并没有得到多大矫正。

正骨能矫正o型腿么

1、矫正O型腿的另外的方法就是压腿。

2、对绝大多数人来说，练习竖劈叉要比横劈叉容易，所以我说的压腿要先从竖劈叉的压腿开始（具体压腿方法请自行百度）。

3、很多人会说我腿部太僵硬，根本就没法压腿。

4、而且O型腿患者腿部内侧韧带本来就比正常人短，更难拉伸，所以要做好思想准备。

5、因为O型腿患者在一天之中晚上更严重（如同人的身高晚上更矮一样），睡觉之前拉伸一下会有效抑制O型腿的发展。

6、每天或者每两天做一次跑步后拉伸，不要超过三天，如果开始压腿的初期超过三天再做拉伸，拉长的韧带基本就有又回到三天之前的状态了。

7、大约在三个月到半年左右，基本上都可以做竖劈叉了。

8、这个时候就可以开始横劈叉的压腿了。

9、当你可以横劈之后尝试着横劈的同事前趴让胸部贴地，如果你能做到这个程度，你的O型腿（哪怕是像我这样的重度患者）基本上就矫正的差不多了。

有效矫正o型腿

1、从可以横劈到能横劈并胸部贴地，大约还、需、要、一年的时间。

2、如果你真得想矫正O型腿，想让自己穿牛仔裤的时候更有腿型，可以在夏天穿上心爱的裙子，你必须要持之以恒不要放弃。

3、矫正O型腿的动作其实就是以压腿为主，拉伸腿部内侧韧带，逐渐讲外旋的胫骨拉回到原来的位置。

4、在拉伸腿部内侧韧带的同时，还需要配合腿部内侧肌肉力量的练习（百度词条“O型腿”里也有）。

5、再说一下骨盆前倾的矫正。

6、骨盆前倾是O型腿逐渐加重之后带来的并发症，有骨盆前倾症状的人并脚垂手放松站立的时候腹部会不由自主地向前凸出，可以用这个方法来检查自己是否有骨盆前倾症状。

7、矫正方法也很简单，就是锻炼腹部力量，这个网上也有很多教程，推荐一个微博“人鱼线VS马甲线”，里面有好多锻炼腹肌的视频或者动图。

矫正o型腿的

1、35:58我要投诉病情分析：。

2、你既然有畸形，你想矫正的话可以带矫正带的。

3、如果畸形不严重，戴这个可能有一定的作用，但是不可能完全恢复，如果严重的话还是需要做手术矫正的，并且算是比较复杂，麻烦比较大的手术。

4、42:33我要投诉病情分析：。

5、骨盆前倾和O型腿有关系，已经成年了用佩戴支具矫正很难完全恢复，不过用支具也能矫正部分的，支具就是定制的矫形器。

6、成人骨头己硬用支具矫形是难以完全矫正过来的，如果很严重就应考虑手术矫正。

7、“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。

8、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

9、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

天生o型腿怎么矫正

1、09:07分享。

2、现在很多人都是O型腿,要知道O型腿不论是穿紧身裤,还是穿短裤,短裙,都是不好看的,腿不够直怎么办呢。

3、今天小编就来带大家看看O型腿怎么矫正。

4、平躺在地上,两手放臀侧。

5、双腿向上举起,大腿与上半身成九十度角,小腿与上半身平行。

6、两腿内侧用力夹紧,必要的时候可以两腿之间夹一本书。

7、按上述办法,换边锻炼左腿。

8、双腿与上半身成90度角。

9、膝盖弯曲,双脚分开,与臀部相齐,双膝间放一个枕头,球或者健美轮。

10、不要升高或者降低骨盆的位置,慢慢挤压枕头20次。

11、降低骨盆位置,膝盖向胸部靠拢构成圆弧形,让背部放松。

12、如果你想了解更多的相关资讯，可咨询呆狐网在线专家，呆狐网是全国美容整形预约咨询平台、全国整形优惠价格查询平台，旨在为更多求美者提供详细专业、安全放心的整形预约服务。

骨性o型腿怎么矫正

1、怎样矫正怎样矫正o型腿的骨盆型腿的骨盆4个动作还原下半身完美线条个动作还原下半身完美线条拥有修长双腿、芊芊细腰是万千女性永恒的追求。

2、如果因为骨盘不正，即便怎么瘦腰瘦腿也难以拥有漂亮的下半身线条。

3、通过这几个简单有效的骨盆修正动作，鉴定您的骨盆状态，再选择合适方案矫正骨盆。

4、长久瘦腿瘦腰没效果，就是就是骨盘不正惹的骨盆不正会导致身体平衡机能失调。

5、骨盆不正影响健康，这是瘦身的常识。

6、骨盆不正的原因包括生活中的不良习惯、以及分娩后遗症等等。

7、例如猫背伸直腰会觉得很困难、长短腿，O型腿等等，这些都是骨盆不正的症状。

8、要如何解决骨盆不正呢。

9、检查自己的骨盆处于何种状态。

10、首先平躺在床上，双腿内翻，膝盖向外，脚掌相合，整体呈现青蛙一样的动作。

天生o型腿可以矫正过来吗

1、接下来依旧由平躺开始，两腿呈W字母弯曲，同样让双膝尽量的贴合床面。

2、动作1和动作2哪个更容易做到呢。

3、如果觉得两个都很容易做到的人，那她的骨盆是良好的。

4、只能做到动作1的人可能存在骨盆外向的问题，只能做到动作2的人可能存在骨盆内向的问题。

5、如果两个都做不到，那就可能是骨盆柔韧性不足了。

6、检查二先平躺在床上，双腿自然伸直，两脚跟对齐。

7、接下来要根据脚掌的开合情况做出判断。

8、脚掌呈80度~90度则是正常。

9、小脚趾距离床面越近，脚掌开合度越大则可能是骨盆外向。

10、大脚趾的位置越接近正上方，脚掌开合度越小则可能是骨盆内向。

11、如果左右开合不对称的则可能是骨盆不齐了。

12、在这两种方法之外，可以简单地通过直立时双肩，双膝是否对齐进行粗略检查。

o型腿可以矫正吗

1、包括坐姿不正跷二郎腿，抖腿，驼背、直立的时候重心偏移在一条腿上、背包永远只用同一单肩、睡觉时常常俯卧，以及常穿高跟鞋等等。

2、值得一提的是，都市白领日常生活中坐得太久，缺乏运动也是导致骨盆不正的原因之一。

3、另外女性在怀孕及分娩临近之时，身体会自然地将骨盆张开为分娩做准备。

4、这时候就很容易导致骨盆不正了。

5、特别是分娩后不注意骨盆恢复，及时调整睡姿坐姿，那么骨盆不正就很难避免了。

6、骨盆调整的方法：简单又直接。

7、增加骨盆柔韧性回到检查步骤一，把自己做不到的姿势拿出来练一练。

8、大腿内侧疼痛的话，就用手肘稍微的支撑起自己的身体，直到能做到该动作为止。

9、身体放松些，只要坚持30秒就好了。

10、骨盆运动为了让骨盆更好的支撑身体，就要让深层韧带做运动。

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