时间：2022-01-18 19:03:39 浏览：0 来源：创始人
1、物理矫正O型腿大汇总可物理矫正改善的O型腿。
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3、此类目文章均由百度贴吧哥所写。
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5、物理矫正O腿路线图。
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7、大腿内旋型和外旋型的O型腿。
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10、O型腿若是慢慢养成的，那也可以慢慢改正回来。
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12、膝下O、内旋、外旋、足内翻、足外翻、姆指外翻是什么。
1。
1、3可以物理治疗的O腿（专业技术贴）。
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3、别绑腿，除非你是绑腿正骨盆。
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7、骨盆专栏:判断骨盆前倾后倾，左倾右斜。
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9、大腿骨内旋的做这个：桥式运动看这里。
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11、站壁视频(不管什么O腿都要练)。
1。
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2、1万用O腿矫正术:向上伸展夹腿（可以替代站壁桥式屈膝）。
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4、2万用式精义....请务必读帖，不白做、乱做、瞎做。
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6、万用式做很久却不会进步的原因分析。
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8、强力矫正筋肉型膝下O。
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10、大腿骨内旋的做这个：桥式运动看这里。
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12、大腿内旋或肌肉型膝下O适用:站壁的加强动作。
1、2缩骨盆(大腿内旋型的不要做这个，做桥式)。
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3、【七】万用和缩骨盆的视频连接。
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6、胫骨内翻(TibiaVara)与生长板的关系。
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8、X光片如何画线看图。
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10、膝下O型腿的肌肉矫正与特训(骨骼本身弯曲无法改变，肌肉可调)。
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12、物理治疗治不好的O型腿。
1、O型腿膝内翻腿型矫正物理矫正O型腿大汇总可物理矫正改善的O型腿。
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4、此类目文章均由百度贴吧哥所写。
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6、物理矫正O腿路线图。
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8、大腿内旋型和外旋型的O型腿。
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11、O型腿若是慢慢养成的，那也可以慢慢改正回来。
1。
1、膝下O、内旋、外旋、足内翻、足外翻、姆指外翻是什么。
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3、3可以物理治疗的O腿（专业技术贴）。
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5、别绑腿，除非你是绑腿正骨盆。
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9、骨盆专栏:判断骨盆前倾后倾，左倾右斜。
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11、大腿骨内旋的做这个：桥式运动看这里。
1。
1、站壁视频(不管什么O腿都要练)。
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4、1万用O腿矫正术:向上伸展夹腿（可以替代站壁桥式屈膝）。
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6、2万用式精义....请务必读帖，不白做、乱做、瞎做。
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8、万用式做很久却不会进步的原因分析。
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10、强力矫正筋肉型膝下O。
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12、大腿骨内旋的做这个：桥式运动看这里。
1、物理治疗治不好的O型腿。
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4、骨骼的变形与骨质疏松症。
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6、论腓骨小头外突是骨头弯了吗。
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8、不用花钱的，不是无效，但不练呢，就一切都是浮云而以。
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11、正确的屈膝运动:屁股向后坐式。
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1、腿型出现问题后，不仅会影响美观，还会打破人体力线，使关节压力增加造成疼痛。
2、身体是一个整体，还可能牵一发动全身。
3、下面我来对上述关于腿的五个问题进行一一分析，并给出具体的解决方案，你也可以在家进行尝试，按照分析找出自己的类型去做。
4、单纯来看这个局部问题很简单，O型腿就是膝内翻，是指双腿自然伸直或站立时，两脚踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
5、这个时候你就可以站起来自己评估一下了，看膝关节和踝关节能不能够同时并起来。
6、看到O型腿，大部分人会觉得它是膝关节的问题，其实不然。
7、从解剖角度讲，它是指髋关节过度外展导致的。
8、大家可以想象一下，我们的大腿骨过度外展，同时小腿骨相对内收，此时两条腿就形成了一个O.。
1、如果单纯的是大腿骨外展，小腿骨内收也好办，但是发生这种改变之后身体也不是省油的灯，也不会无动于衷，大腿和小腿又会发生内旋和外旋，并且并不是O型腿一定内旋或者外旋。
2、我相信你已经看到不少回答或者文章，有的说O型腿股骨是内旋的，有的说是外旋的，把自己都整懵了。
3、实际上都是有可能的，那矫正的方法也去要分类讨论。
4、有了O型腿也是分严重程度的，如果你有也不要担心，说不定很轻微哟，我们来看如何区分。
5、我们来用常态膝距来衡量。
6、指的是放松直立时，双膝关节内侧之间的距离。
7、根据常态膝距的大小，O型腿分为轻度、中度和重度。
8、常态膝距在3厘米以下，为轻度。
9、常态膝距大于10厘米的属重度。
10、轻度O型腿不用太担心，它不会给你带来太多影响。
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