1、家长平时不会注意到的孩子健康死角，在悄然受到孩子日常不良习惯、穿鞋不当等影响，出现扁平足、后足外翻等足部问题。

2、大概4岁之前的宝宝脚跟是会稍微向外倾斜的，而且脚底因为脂肪较多有假性扁平足，这些都是正常的现象。

3、因为孩子的足部还未发育完全，随着孩子年龄增长逐渐垂直，一般在13岁左右能发育完全。

4、但出现了后足外翻情况没有好转还往严重发现发展也不用着急，可以配矫正鞋和矫正鞋垫来帮助孩子干预足部生长。

5、当你发现孩子站立两膝并拢时，两膝踝关节之间的距离超过9cm，就可能是X型腿了，需要尽早矫正，如果超过15cm就有可能是重度膝外翻。

6、要想真正纠正X型腿，建议给宝宝使用矫正鞋或矫正鞋垫。

7、因为X型腿的宝宝，腿部外侧肌肉紧绷，而内侧肌肉松弛。

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1、而矫正鞋垫是内高外低的，当穿戴矫正鞋垫时，宝宝的外侧比较紧的肌肉会被拉伸，逐渐松弛，直至恢复正常。

2、但要强调的一点是，第一次使用的矫正鞋和矫正鞋垫更好是到专业机构进行定制购买，如爱。

3、俗称“罗圈腿”，医学上叫做“膝内翻”。

4、诊断是否是O型腿，有一个标准：即两条腿自然伸直或站立时，如果您的踝关节能相碰，而膝关节不能并拢，即称作O型腿。

5、你的O型腿是什么程度。

6、根据常态膝距（即自然放松状态下两个膝关节内侧之间的距离）及主动膝距（用力伸直两腿并紧双膝关节后，膝关节内侧之间的距离）可分为1、2、3、4度。

7、1常态膝距3厘米以下，主动膝距为02常态膝距3厘米以下，主动膝距大于03常。

8、我开始在yahoo网站上，用英文搜索，看看欧美那边有没有解决方案，现在找到了3个网站，但是是付费的。

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1、“五处紧贴、四处分开”，也就是说，在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点贴紧，而这五个地方之间有四处是呈现分开。

2、条件真的很苛刻，但确实有人能达到，比如新面孔超模何穗，真的是教科书一般的美腿。

3、还有维密天使们，每一双腿单独拿出来都很标准。

4、拿这些上帝宠儿举例子确实有点欺负人，能做到直，基本上没有什么瑕疵就已经非常难得了，像她们的腿就已经可以称之为美腿。

5、如果你说明星总归是比较好看的那一群人，那路人通过自己的努力也能拥有一双让人羡慕的美腿。

6、是不是觉得自己也还是有希望的，已经迫不及待的“搓腿腿”啦～。

7、先双脚并拢，身体自然站直，判断一下自己是什么腿型。

8、是更标准的腿型，两腿和膝盖内侧面相接触，正面看起来腿比较直。

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1、膝盖可以并拢，但是小腿和双脚不能并拢。

2、双脚可以并拢，但膝盖和小腿，甚至大腿都不能并拢。

3、脚尖脚跟可以并拢，大腿可以并拢，但是小腿不能并拢。

4、这些都有不同程度的小腿骨骼外翻情况，但还有一种，无关骨骼，只是单纯的小腿肌肉外翻。

5、调整走路姿态、站姿以及坐姿。

6、走路要均匀受力，站立的时候也要身体直立，收腹直腰，两眼平视前方，要站出来一种“天下老娘更美”的气势。

7、你有没有发现你的鞋子会有一侧磨损的比另一侧更快，这也是O型腿导致的，如果你是比较轻微的O型腿，可以试试矫正鞋垫，矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量。

8、帮助你找到正确的用力方式。

9、但如果你比较严重，就不推荐使用啦～。

10、O型腿髋部的肌群紧张，要先进行放松。

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1、背部要注意挺直，腹部收紧。

2、不过觉得没有什么感觉，可以改成直腿拉伸。

3、加强下腹肌肉力量和盆骨稳定。

4、做这个动作尽量腿部发力，不要脖子用力，放下的时候也要控制力量，不要一下“摔”下来。

5、要注意用盆骨发力，像猫咪一样。

6、XO型腿也属于O型腿的一种，大腿能正常闭合，但小腿中间有空隙，这种大部分都是后天不正确的姿势形成的，可以矫正～。

7、但有些XO型腿会有足外翻的状况，很容易造成关节疼痛。

8、XO型腿的矫正方法除了可以参见O型腿的矫正方法，还可以试试这些方式。

9、XO腿平时一定要改掉盘腿、翘二郎腿、跪坐着三种坐姿，不然做再多的运动都没有用。

10、X型腿相对出现的比较少，一般不会特别严重，但X型腿比O型腿更难以掩饰。

11、X型腿出现在女孩子身上会比较多，就是日本动漫里的小女孩，小的时候爱害羞，觉得内八字萌萌哒，慢慢就形成了X腿。

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1、进入文章之前，给大家分享一个小福利，我自己录制了一些日语基础的视频资料，可以分享给大家，评论扣：1我看到后都会私信回复你，希望大家多多点赞支持。

2、谈到对日本人的普遍印象，除了爱鞠躬和不太高之外，大多数足控都会得出“日本人O型腿比例真高”的结论。

3、那么日本人是不是全都是O型腿呢。

4、今天就和大家唠一唠日本人O型腿的那些事儿。

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6、科学告诉我们，我们口中的O型腿在医学上被称为“膝内翻”，具体的表现为双腿自然伸直或者站立时双脚的脚踝可以合拢但两膝却无法并拢，两腿呈O字型。

7、1免费领取日语学习资料虽然也许有的人会觉得这样的腿型出现在可爱的妹子身上也算得上是一种奇特的萌点，但是作为一种腿部畸形疾病的O型腿可是会对健康带来不小的危害。

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2、日本人多发O型腿的原因。

3、了解了什么是O型腿，让我们来聊聊为什么它多发于日本人呢。

4、对此日本人自己得出的结论是：尽管日本的确有很多人都有O型腿，但并非所有的日本人的腿型都是这样的，因此性格敏感纤细的日本人自己总结出了本民族多发O型腿几点原因：。

5、尽管肌肉与脂肪的分布会有不同，但骨骼的走向与形态很大程度上来自于父辈的遗传，如果父母是O型腿的话，生下来的孩子也很有可能会遗传到O型腿。

6、然而即使一不小心从父母那里遗传到了O型腿也不必绝望，只要不是一些先天性的遗传疾病或是本身骨头就已经弯曲了的话，还是可以进行矫正的。

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8、据日本网站的说法，日本人之所以多发O型腿，与过分“奢华”的体质有着密切的关系。

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1、其原因就在于日本人的肌肉量比起欧美人来说要少，一旦肌肉量减少了腿部骨骼支撑身体重量的压力也就随之增大，因此更加容易产生弯曲。

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4、日本自古以来就有正座的传统，曲腿正座在地上无疑会给腿部骨骼增加不小的负担，另外日本女生经常采用的鸭子坐（ぺたんこ座り）也会给盆骨造成负担，从而导致腿型产生歪曲。

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6、了解了O型腿形成的原因，那么已经成形的O型腿患者应该怎么办呢。

7、接下来让小编教大家一些日常生活中也能做到的腿型矫正小技巧，一起打败O型腿。

8、不当的走姿不但看起来不优雅，还会影响骨骼和腿部肌肉的发展走向，长此以往还有可能会导致腿部的畸形，因此在日常生活中注意调整走路姿势有利于改善O型腿的问题。

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1、良好的走路姿势应该是：身体直立→收腹直腰→平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

2、另外还要注意的是，在走路时要将身体重心放在腿部的内侧，这样有利于矫正向外弯曲的腿型。

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4、1免费领取日语学习资料松水道子法。

5、日本针灸师松水道子针对O型腿的矫正研究出了一套独特的矫正方法，那就是在地上画一条直线，或是将家里地面上两块瓷砖的缝隙当做直线，微微提臀，脚步沿着直线后退走，行走时步伐要迈得大一些，调动大腿的肌肉和关节。

6、1免费领取日语学习资料然而无论是哪种矫正方法只有坚持不懈和持之以恒才是更有效的。

7、对于O型腿你有什么想说（吐槽）的。

8、（总想到李狗嗨里古美门说黛「がに股」场景，gakki萌萌哒~）。

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1、有很多的朋友们由于一些原因，或者是先天性的关系自己的腿型总是会变得不好看然，而让人有了自卑的心理，比如说常见的o型腿，或者是腿外翻，腿型矫正带，那么o型腿怎么矫正动作呢。

2、目录矫正腿型的绷带的方法o型腿怎么矫正动作呢o型腿你还在这样站吗O型腿矫正方法如何有效预防O型腿。

3、1矫正腿型的绷带的方法。

4、小腿美不美，也是女人性感指数的一个重要参考。

5、如果你不幸长了O型腿，不仅会缩短你的腿长，也影响了你的形象哦。

6、据说日本人“身长腿短”的原因之一，就是O型腿很多。

7、当腿出现问题，腿关节周围就产生紧张，关节紧张就妨碍了腿的生长。

8、下面我们就来教你矫正O型腿吧。

9、如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。

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