1、有很多家长带着孩子来医院，第一句话就是“医生，孩子走路不好看，应该怎么办”。

2、一部分孩子走起来就表现为“O”型腿和“X”型腿。

3、“O”型腿和“X”型腿其实就是膝内翻和膝外翻的临床表现，那是不是所有的膝内翻和膝外翻都需要治疗。

4、不妨来听听浙江大学医学院附属儿童医院康复科专家是怎么说的。

5、什么叫膝内翻或膝外翻。

6、膝外翻是膝部向外、向内的成角畸形，在小儿下肢畸形中较常见。

7、膝内翻主要表现为两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢，即所谓的O型腿。

8、膝外翻主要表现为两足并立时，两膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢，俗称X型腿。

9、膝内外翻是怎么形成的。

10、一般膝内外翻可分生理性和病理性两种。

11、生理性膝內外翻是小儿发育阶段的正常生理过程。

o型和x型腿的区别

1、哪些是在家就能做的康复训练。

2、注意坐姿、站姿和运动模式。

3、在日常生活中，注意保持下肢各关节正常力线。

4、注意保持良好的坐姿、站姿和运动模式，也就是X型腿患者小腿不要外翻、膝盖不要内扣、膝盖要冲着脚尖，O型腿患者大腿不要外翻，不要跷二郎腿等。

5、针对X型腿患儿的强化肌力康复训练。

6、加强髋外旋肌、臀大肌等大腿后侧的力量，如蚌式开合动作：侧身躺平，稳定好上身。

7、用臀部发力，将上侧腿打开抬起，如需更大阻力可加弹力带。

8、加强外展肌、臀中肌等大腿外侧的力量，如侧卧抬腿动作：侧身躺平，稳定好上身。

9、两只脚伸直叠在一起，放松。

10、用臀部发力，将上侧腿抬起，必要时可使用弹力带增大阻力。

11、针对O型腿患儿的强化肌力康复训练。

12、增强髋内旋肌力量，做髋内旋动作。

x型腿和o型腿哪个更难看

1、O型腿是指足踝碰到一起的时候膝盖是自然分开的，那么这种评价只是冠状面评价，矢状面的形态呢。

2、如果不一样，那么O型腿真实的结构是一样的吗。

3、甚至包括水平面的，都需要考虑在内，不然，如何纠正呢。

4、而所谓的直腿，其实也是一形态名词，即看起来直。

5、因为剥开腿上的肉，会发现没有谁的大腿骨和小腿骨是直勾勾地连在一起的，是有角度差的。

6、然后配以肌肉组织、皮肤组织附着于表面，更终形成一条腿。

7、至于这条腿直不直，既取决于骨骼形态、骨骼位置，也取决于肌肉形态。

8、特别对于女性来说，更容易造成腿型变化。

9、女性肌肉骨骼生来柔弱。

10、由于生理特征和进化问题，女性相对从事的力量型劳动比较少，多是疲劳性，老损性工作，肌肉力量差，肌肉韧带容易受伤累及骨骼不宜恢复。

如何区分o型腿和x型腿

1、应粉丝要求出一期X型腿矫正的跟练视频，今天矫正的对象，是由于后天不良的生活习惯、运动习惯、肌肉关节代偿等原因造成X腿型。

2、X型腿的形成大都是因为股骨内收、内旋形成的。

3、本次就在这个基础上给大家出一个针对性的矫正训练，动作都比较简单，训练原则就是放松紧张的髋骨内旋内收肌。

4、半腱肌半膜肌、臀中肌、阔筋膜张肌、内收肌、屈髋肌（髂腰肌和股直肌）：强化髋骨外展外旋肌，例如：臀大肌，臀中肌，缝匠肌。

5、先来个简单的自我小测试，对照自己的情况，O型腿和XO型腿的矫正训练，后面还会出相应的矫正跟练训练。

6、1如果膝盖可以靠拢，但双脚不能并拢，则很可能为X型腿。

7、2如果双脚可以并拢，而膝盖不能并拢，双膝外张，则很可能为O型腿。

8、3如果你的双膝双脚都没有问题，只是小腿（胫骨）分得很开，则很有可能是XO型腿。

结构型o型腿可以矫正好吗

1、4如果脚踝和膝盖可以并拢，双腿比较直，可以互相靠拢，腿型正常。

2、题主得左腿胫骨，腓骨都骨折过，但没有及时做康复训练，造成左大腿小腿都有明显的肌肉萎缩。

3、双脚踝关节都有足外翻，左脚明显更严重，足弓更低，应该也是骨折后造成的后遗症之一。

4、双腿踝关节，膝关节不同程度的变形，肌肉力量不平衡，而造成双腿运动不平衡，有可能出现长短腿的问题。

5、O形腿虽然是轻度的，但肌肉功能很可能差距更大，肌肉力量，柔韧性，运动模式都需要测试，才能知道差距多少。

6、因为题主属于较严重外伤造成的一大堆后遗症，情况可能比照片更复杂，根本不可能远程指导建议。

7、静态照片只是现在的结果，要了解一切，必须充分测试评估，必须明白网上不可能诊治。

8、第一次在初二的时候，第二次在初三的时候。

x和o型腿的区别

1、第一次骨折比较厉害，断成了三节。

2、第二次事故比较平常，断成了两节。

3、大概在高一的下半年，才正式丢掉拐杖，重新像个正常人一样行走。

4、当时也没有做过康复训练，倒是家里人一直不让跑跳蹲以及任何看起来比较剧烈的运动。

5、我现在在深蹲的时候，也会感觉到右侧发力不足，脚踝关节屈伸不够。

6、但是还是要多做mobility，多练习力量，虽然跟正常人有区别，但是比以前要很多。

7、左腿胫骨腓骨都骨折过，左腿不敢发力，所以右腿代偿更多，导致题主右腿大小腿都比左腿粗这很正常。

8、所以你臀部一个大一个小也很正常，尽管你没有发出来对比照。

9、功能性足外翻，首先你o型腿是肯定的，这个不用怀疑，但是没有经过测试我不了解你的O型腿的成因到底是肌力不平衡或者运动模式或者关节受限等等引起的功能性O型腿还是本身就是结构性O型腿。

o形腿和x型腿的区别

1、好了接着说你的足外翻吧，从照片上看挺明显的，你的足外翻应该是O型腿导致的功能性足外翻。

2、首先O型腿是股骨外旋，胫骨内旋的结构，然后形成现在所看到的O型，如果加上脚呢。

3、O型的话是不是脚的外缘发力更多。

4、所以你的鞋子外缘磨损多也属于正常现象。

5、然后O型的话按道理来说脚是外缘着地的，但是人就是神奇，你自己不会让自己脚外缘着地去走路，为了让整个脚面都接触地面，所以足外翻就出来了。

6、说说足弓的问题，明眼人一看就是低足弓，但是你这个足弓也是功能性扁平足。

7、接着上面的道理，整个脚面都着地之后，造成足外翻，所以足弓就会变小。

8、你的O型腿引起的一系列都是正常现象，现在需要做的事情是改善腿型，如果腿型不改善那么这些问题都得不到解决（除了一个腿粗和一个腿细的问题）。

什么是x型腿和o型腿

1、常见的疾病问题这里都有答案，点上方蓝字关注。

2、我就是爱站立，别叫我停下来~~~。

3、小小崔同学自打解锁了这双腿，那真是每天忙到飞起。

4、看到这弧度，你会因此而充满忧虑吗。

5、因为传说中的“O型”腿似乎和它很能挂的上钩。

6、另外还有个“X型”腿，也虎视眈眈地窥伺在旁。

7、是不是只有笔直的腿才算正常呢。

8、今天就来和小编一起寻找答案吧。

9、按字面意思理解的话，就是宝宝两条腿自然并拢时，中间出现像“O”一样的空隙。

10、当然大多数O型腿没那么夸张，只是缝隙比正常情况大，所以想判断的话，还是需要通过测量结果来看。

11、具体测量方法，请按下面步骤进行：。

12、在宝宝睡着或完全放松的情况下，脱掉裤子或纸尿裤（为了减少干扰因素）让他平躺。

13、轻轻并拢宝宝的双腿，使踝关节贴在一起，然后测量膝关节内侧之间的距离（如下图）。

o型腿和xo型腿的区别

1、如果距离小于3cm，说明腿部正常。

2、距离在3~6cm之间，可以继续观察，看看宝宝的发展趋势。

3、距离大于6cm时，可能存在O型腿的问题，更好带宝宝就诊，让专业医生进一步判断。

4、和上面同理，就是宝宝两腿自然并拢时，腿部呈现出“X”的形状，也可以通过测量来初步判断。

5、具体的测量方式和O型腿类似：。

6、在宝宝睡着或完全放松的情况下，让他脱掉裤子或纸尿裤后平躺着。

7、轻轻并拢宝宝的双腿，让膝关节贴在一起，然后测量踝关节内侧之间的距离（如下图）。

8、在3~6cm之间，继续观察。

9、大于6cm，则更好就医请专业医生进一步判断。

10、数值不是唯一的判断标准。

11、大家还可以结合其他细节来看，比如数值虽然没有超过6cm，但宝宝特别不喜欢走路，或者明明会走路了，却特别容易摔倒等等。

o型腿有必要矫正吗

1、有这些情况的话，也更好让医生判断一下。

2、为什么测量数值在3~6cm之间时。

3、因为胎儿在子宫里时为了适应空间，身体都是蜷曲的，出生后小腿内弯属于正常现象。

4、这样的弯曲随着宝宝的成长，会经历一个逐渐变化并趋于正常的过程（如下图）。

5、只要弯曲的幅度处在正常范围内，可以先不干涉。

6、宝宝真的有O型腿、X型腿，怎么办。

7、腿型有异不仅影响美观，对生长发育也大大不利，所以一旦确认出现问题，就应该及时纠正。

8、一般采用的方法有三种：。

9、O型腿宝宝选择内侧低、外侧高的矫正鞋垫。

10、X型腿宝宝则相反，选择内侧高、外侧低的矫正鞋垫。

11、通过调整膝关节的着力点，让腿部力量较弱的一侧肌肉，得到更多锻炼，更终达到两侧肌肉力量一致，从而起到矫正腿型的作用。

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